在歐美國家呆慣了就會發現,歐美國家的人對于保健品這個東西談不上熱衷,但是好像在日常生活中真的比較常見,不像國內的人提“保健品”變色。俗話說:“身高不夠,線條來湊”,在現如今這個靠顏值取勝的時代,不光要看臉,還要看身材。別的不說,Twitter和Facebook上的網紅們,很多健身達人,秀胸肌、秀腹肌、秀馬甲線,惹得一眾看客羨慕嫉妒恨。

小伙伴們如果以為這些健身達人的肌肉線條全都是靠運動練出來的,那就真是“圖樣圖森破”了,運動當然必不可少,但是也會在飲食上做一些調整,練肌肉少不了的就是乳清蛋白,俗稱“蛋白粉”,還有其他各種增強體魄的保健品。今天,小編就來給大家八一八英國MET-Rx那些不錯的運動保健品,助有意愿練肌肉的小伙伴們一臂之力,拿走不謝!

MET-Rx

首先來說說這個MET-Rx,可能光說它大家覺得還不怎么熟悉,但是Holland Barrett(荷柏瑞)大家是絕對不陌生了吧!MET-Rx就是英國大名鼎鼎的荷柏瑞公司旗下,專門針對運動保健品的品牌,產品包括維生素、運動補充劑、能量補充的產品等等。當然MET-Rx除了自身研發的品牌之外,也售賣一些其他的品牌,像荷柏瑞旗下的Bootea減肥茶也有賣。目前MET-Rx在英國有45家實體店,也有網上商城,而且網上商城經常做活動,折扣力度也很大。

產品推薦:

1. MET-Rx Supreme Pre Workout Powder(超級運前補充蛋白粉)

這一款產品是專為運動健身設計的超級能量粉,適合高強度訓練期間補充能量,高強度的運動就需要高能量來補充,所以在運動前就要做好準備。從名字就可以知道,這款產品是運動前服用的,配方中的添加了維生素B6。維生素B6有什么作用呢?第一,減輕疲勞;第二,有助于身體在運動中以及運動后的正常能量代謝,總之就是讓你的身體有足夠的能量來應對高強度的訓練。

MET-Rx Supreme Pre Workout Powder(超級運前補充蛋白粉)

用法用量及注意事項:

運動前半小時服用,成人每次1勺,兌300毫升水。因為產品配方中含有較高的咖啡因和其他的一些刺激性成分,剛開始服用時,最好進行耐受性測試,第一周先從半勺的量開始試用。咖啡因容易導致神經興奮,睡前5小時內不宜飲用。訓練期間,要保持足夠的水量攝入,最少每天八杯水。(直達鏈接

2. MET-Rx Complete 4 -IN-1 Powder (4合1復合蛋白粉)

這一款產品的主要功效是幫助你在訓練期間突破達到更高的水平,絕對的進階神器,比較適合舉重、短跑、間歇性訓練等,提升肌肉力量的爆發性。產品主要成分是肌酸,配方里面特別添加了硌和B族混合維他命,既能在短時間內提升肌肉爆發力量,又能在堅持訓練中徹底強化肌肉結構。

MET-Rx Complete 4 -IN-1 Powder (4合1復合蛋白粉)

用法用量及注意事項:

成人每次三勺,大約75g左右的量,兌250毫升水或者牛奶,每天兩次。最好是用電動攪拌機來攪勻,兌好以后20分鐘以內必須喝掉,否則就沒那么好的效果了。每天兩次的時間要根據運動的時間來進行調整,如果不運動的話,就半上午喝一次,半下午喝一次;如果運動的話,就在運動前3個小時左右喝一次,運動完以后喝一次。服用的時候,每天最好要有適當的水量攝入,6~8杯水最好。(直達鏈接

3. MET-Rx EFAS Triple Omega Softgel Capsules(3倍Omega脂肪酸軟膠囊)

這款膠囊的主要作用是補充人體必需的脂肪酸,包括Omega3、Omega6、Omega9。人體必需的脂肪酸就是指維持人的身體正常運轉所必需的成分,但是這些成分人的身體本身并不能自己產生,只能通過食物攝入,尤其是在運動鍛煉期間,人體所消耗的能量更多,相應的脂肪酸也就需要更多。配方里面特別添加的魚油、亞麻油和琉璃苣油,都含有較多的Omega成分。

MET-Rx EFAS Triple Omega Softgel Capsules(3倍Omega脂肪酸軟膠囊)

用法用量:每天三粒,最好是飯后服用。(直達鏈接

4. MET-Rx Pure L-Glutamine Powder(純左旋谷酰胺粉)

這款產品的主要成分就是左旋谷酰胺(L-Glutamine),左旋谷酰胺是一種重要的氨基酸,是組成蛋白質的重要成分之一,作用大致就相當于修房子的時候需要的磚頭一樣,人的身體每一寸肌肉都需要左旋谷酰胺,想要練就一副好身材更是缺不了它。

MET-Rx Pure L-Glutamine Powder(純左旋谷酰胺粉)

用法用量:一茶勺,約4.5g,兌250毫升水或者自己喜歡的飲料,一天一到兩次。運動期間和運動結束要適當地攝入水,每天最少6~8杯水。(直達鏈接

5. MET-Rx ZMA Support Formula Capsules(偏亞砷酸鋅配方膠囊)

這款產品強化補充維生素B6,配方中還含有高活性的鎂鋅組合。維生素B6調節身體激素分泌,同時還能減緩疲勞。鋅主要起維持血液中睪丸素正常水平的作用,并且保護細胞免受氧化應激;而鎂有助于調節神經系統功能和肌肉功能。

MET-Rx ZMA Support Formula Capsules(偏亞砷酸鋅配方膠囊)

用法用量:每天兩粒,最好在睡前半個小時到一個小時空腹服用,為了最佳效果,最好不要吃乳制品和其他含鈣的食物。(直達鏈接

6. MET-Rx Supreme Whey(超級乳清蛋白粉)

這款產品主要成分其實就是乳清蛋白,蛋白質是人體的必須氨基酸之一,可以保持肌肉組織的活躍性,而乳清蛋白中的三支鏈氨基酸,占人體骨骼肌的1/3左右。除此之外,乳清蛋白還含有天然的免疫球蛋白和乳鐵蛋白。所以,除了運動鍛煉的人之外,素食主義者也可以通過這種乳清蛋白來補充身體所需的蛋白質。

MET-Rx Supreme Whey(超級乳清蛋白粉)

用法用量:成人一次兩勺,兌250毫升的水、果汁、牛奶、酸奶都可以。建議最好用電動攪拌機攪勻,一旦兌水,必須在20分鐘內飲用完。乳清蛋白的飲用時間沒有特殊限制,隨個人喜好而定。但在運動期間和運動結束,要記得適當地喝水,每天至少6~8杯水。(直達鏈接

7. MET-Rx Creatine Capsules(肌酸膠囊)

肌酸是一種在人體內自然存在的物質,主要是在肝臟產生,通過血液運送至肌肉細胞。日常飲食中也可以通過多吃魚和紅肉來攝入肌酸,所以運動期間,也可以多吃魚和紅肉。肌酸通過在短期的高強度訓練中持續爆發,達到提高身體強度的目的。一般來說,一天攝入3g肌酸,對強化身體是十分有益的。

MET-Rx Creatine Capsules(肌酸膠囊)

用法用量:每天6粒,運動前3粒,運動后3粒,適當地喝水,每天6~8杯為宜。(直達鏈接

8. MET-Rx BCAAS Rapid Release Capsules(支鏈氨基酸膠囊)

支鏈氨基酸(BCAAs)也是一種人體必需氨基酸,而且人的身體自身不能自己生成,只能通過飲食攝入。支鏈氨基酸的重要性在于它在人體肌肉組織中的氨基酸所占的比例非常高,所以如果想要練肌肉的話,支鏈氨基酸絕對是必不可少的。除了支鏈氨基酸,產品配方中還添加了維生素E,維生素E的作用就在于保護細胞免受氧化應激反應,也就是避免高強度的運動鍛煉導致細胞過勞損傷和衰老。

MET-Rx BCAAS Rapid Release Capsules(支鏈氨基酸膠囊)

用法用量:每天6粒。早上或者晚上服用;也可以餐前服用,服用后要喝一整杯水。服用期間最好是要配合運動鍛煉。最后要強調一點,所有的這些運動保健品一定嚴格按照說明書服用,切記不要超量服用。(直達鏈接