為了美,為了更美,我和我的小伙伴都看了大量的或牛掰或逆襲的故事,發現每一個女神背后都是無比艱辛的奮斗和更加艱辛的保持現狀。想要身材不走樣那可是費了勁了,運動飲食嚴防死守,還要爭分奪秒的和日益增長的年齡和日益下降的新陳代謝速度作斗爭。

減肥代餐奶昔

我買代餐最主要不是看中它能減肥,我現在也不肥。因為不肥再吃減肥藥就不合適了,不吃又怕會反彈。代餐奶昔每天喝一喝,用來保持身材還挺有效的。同時還免去刷鍋洗碗的辛勞。我個人覺得做飯還蠻有趣,可是刷碗刷鍋什么的簡直煩死了。代餐奶昔一沖一喝,然后涮涮杯子,輕松搞定。

而且吧,代餐把營養配比做的非常均衡,輕松攝取各種養分。不必再一邊谷歌每種食物都含什么成分,一邊用珠寶秤稱量原料和調料的分量,一邊還要留神烹調方法對營養的破壞。

大明星都有專人營養師天天設計食譜。我嘛,倒不是非得要明星的身材,苗條點、勻稱點是起碼的嘛。所以自帶合理營養配比的代餐就是我的唯一出路啦。

減肥代餐奶昔

說起來,我們全家最早吃代餐的是我的爺爺哦。怹老人家吃的是天然海參提煉成分做成的膠囊。同住干休所的老先生們都勸呀:“可不能老吃這個,是藥三分毒呢。”結果幾年吃下來我爺爺身體全所數第一啦。全家出去爬山,我和弟弟累的爬不不動了,我爺爺爬的快,從老遠的地方返回來,把我和弟弟的背包抓起來往肩上一背,繼續健步如飛的往山頂上走。我從爺爺的背影都看出深深的鄙視啦,當時羞愧的想挖坑把自己埋起來嗚嗷。

小伙伴們,這件事告訴我們什么道理呢?首先,代餐不是藥,“是藥三分毒”的“經驗之談”在代餐這里是不成立的。第二,代餐效果確實給力,能輔助飯菜、取代飯菜,甚至產生比飯菜更為強大的效果。

當然啦,得吃靠譜的代餐才行。掛羊頭賣狗肉明明是果真非說是代餐的坑爹貨,不在其列。

所有代餐中我最喜歡的就是代餐奶昔啦。因為奶昔本來就好喝嘛,上街買奶昔跟買代餐奶昔粉在家自己沖花費差不多,但是后者比前者可健康多了。可見,在英國,勞動力相當值錢呀。

我比較推薦下面這兩款:

Metashake

Metashake就是Metashake,翻譯成啥都不合適。因為這是專有名詞,獨一無二。能夠代替餐食,能夠給予營養,同時又沒有任何副作用的東西是什么?就是Metashake。

有減肥訴求的小伙伴想必記得Metaburn減肥藥有多火,銷量第一那不是鬧著玩的。緊接著,生產廠家兼經銷商Vitamin Planet又推出了同系列的代餐食品。此舉正和我意。

減肥代餐奶昔

提起Metaburn,我的心中充滿感激。因為那是我的大救星,幫我突破110斤(不是公斤哦)減肥瓶頸,直逼90。然而,到了91斤的時候我不想減了,脂肪多了不好,少了也不好,因為減肥過度而掛掉的例子也是有的,總之什么事都不能太過度。然而停止吃藥之后,我又很不安,要是體重又回去了可怎么辦?英國菜本來就偏油膩,我又是看見肉就兩眼放光的肉科動物,就算是Metaburn不反彈,我也會吃的彈回去呀。就在這個時候看到VP出了Metashake。一聽說是代餐奶昔,喜歡奶昔的我就不蛋定了;再一看維生素、蛋白質、鈣什么的營養都是合理搭配的,我就更開心啦;然后又看到其中添加了綠咖啡萃取和綠茶萃取,我知道咖啡能減肥但我不愛喝咖啡,我也知道綠茶能把腸道里的油脂帶走(還能防輻射)然而我也不愿意喝茶。Metashake把咖啡和茶中減肥降脂的成分提取出來,但是把咖啡和茶的苦澀感都去掉。用脫脂牛奶沖調之后就是美味順滑的奶昔一杯,滑潤入喉,享受極啦。

脫脂牛奶當然沒有全脂牛奶頂餓啦。我以前早上喝脫脂牛奶,過了一個多小時就餓了。現在沖Metashake喝,能維持一上午的飽腹感,中午吃午飯,正好。就這樣喝了一個多月,沒有絲毫改變飲食習慣,午飯和晚飯都往飽里吃,也沒有健身(懶星人永不健身!),但是體重雷打不動,91-93這樣子。怎么還有浮動?人在一天中體重是不一樣的啦,不信你早上稱一次晚上再稱一次,能差一斤多。如果想要減肥,需要用Metashake每天代兩餐,待到體重達到滿意程度,再減為每天代一餐,就可以保持自己的理想體重啦。(官網直達

Slim Fast

變心了好愧疚。Metashake也沒什么不好,但Slim Fast太多人推薦,在超市看到就忍不住捧一罐回來。Slim Fast是經科學檢驗的代餐食品,雖然我學不會科學(文科生飄過),但我相信科學。

減肥代餐奶昔

Slim Fast有瘦身模式和保持身材的纖體模式。推薦的瘦身模式是這樣子的:用配送的勺子挖兩大勺,早上用250ml的脫脂奶沖一杯,喝一半,中午再喝一半。晚餐吃點清淡的。這樣過一段時間就能瘦下來了,看網上其他人的推薦有的瘦八斤的有的瘦十斤的。我是早上挖一勺Slim Fast,用250ml脫脂奶沖一杯,喝到飽,剩下的上午喝。Slim Fast的飽腹感似乎沒有Mateshake的好,如果光是早上喝,上午啥也不補充,到了中午還是有點小餓。我中餐和晚餐還是照常吃,吃的清淡嗎?清淡是什么意思呀?看我天真的眼神:我的字典里從來沒有清淡二字呢。一個月下來,體重也木增加,腰似乎變細了,不知道是不是心理作用。早知道一個月前量一下就能得到準確的數據了。不過看上去細了也很開心。

記住一定要用冷水溫水或者脫脂牛奶沖泡哦,不可以用開水,會破壞維生素噠。沖好一杯放在冰箱里冰鎮一下,味道可棒啦。夏天過去才推薦這種喝法會不會有點晚......如果是懶星人的,可以買那種已經兌好的,像正常奶昔一樣出售的。一般6瓶成包裝出售。(直達鏈接

減肥成功才是萬里長征第一步,瘦下來之后能保持住才是王道,如果又肥回去,試問誰還有勇氣重頭再來?代餐奶昔是保持身材的好選擇,因為在保持身材的同時不必節食、不必鍛煉、不必改變飲食習慣,又輕松又自在又美麗,這就是我想要的。

Plus:適度鍛煉有益身體健康,這方面我是一個壞榜樣,不要向我學習呀。